Antiinflamatorios Naturales Para Diabéticos
Antiinflamatorios naturales
Las inflamaciones pueden ser muy comunes en el cuerpo, ya que es una de las maneras que tiene el organismo para responder a diferentes situaciones y amenazas, aunque también pueden presentarse por alguna enfermedad.
En muchas ocasiones, las inflamaciones más que ayudar al organismo, terminan interviniendo negativamente en algunas funciones básicas de distintas partes el cuerpo, por eso es importante controlarlas.
Para esto existen muchos productos médicos, pero en busca de ayudar a cualquier tratamiento a ser más efectivo, es importante que conozcamos todos los elementos naturales que podemos consumir para poder reducir cualquier inflamación, y estas son una de las alternativas que tenemos.
Cúrcuma
Su componente conocido como curcumina es la responsable de reducir las inflamaciones, además de tener otros efectos positivos.
La cúrcuma es el ingrediente principal del curry.
Jengibre
Este es otro de los alimentos que tiene efectos positivos para el funcionamiento del cuerpo, uno de ellos es la reducción de inflamaciones.
Eucalipto
El aceite esencial del eucalipto es ideal para reducir una inflación y para disminuir el dolor en distintas partes del cuerpo.
Árnica
La helenina presente en sus propiedades tiene un gran efecto antinflamatorio.
Pimienta de cayena
En este caso debemos resaltar su alto contenido de capsacina, un elemento con un gran potencial para reducir los procesos inflamatorios del cuerpo.
Recetas antinflamatorias
En este caso te traemos 2 recetas muy fáciles de preparar, en las cuales integramos algunos ingredientes conocidos por su potente acción antinflamatoria.
Es importante resaltar que esto no debe verse como un sustituto de ningún tratamiento médico, si no como parte de él.
Batido antinflamatorio
Ingredientes
- 1 piña
- 2 pomelos
- ½ cucharada de cúrcuma
- ½ cucharada de jengibre
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharada de alga espirulina desecada
Preparación
Lo primero es lavar bien las verduras, lavándolas y dejándolos en remojo durante media hora, en un recipiente con agua y vinagre o agua con una cucharada de bicarbonato.
Luego se cortan, se colocan en la licuadora junto al resto de los ingredientes y el zumo de los dos pomelos.
Se procesa hasta obtener una bebida homogénea y se toma.
Ensalada antinflamatoria
Ingredientes
- 5 brócolis
- 1 pepino
- 1 manzana
- 5 ramas de espárragos
- ½ taza de lechuga romana
- ½ taza de espinacas
- Media taza de nuez
- ½ taza de aceite de oliva
- 5 dientes de ajo
- Zumo de un limón
- 1 pizca de pimienta
- 1 pizca de sal
Preparación paso a paso:
Se lava bien la lechuga y las espinacas con agua y vinagre.
Luego se prepara el aderezo, mezclando el aceite de oliva, el zumo de limón, los dientes de ajos picados, la pizca de pimienta y la pizca de sal.
Luego se pela y se corta la manzana y el pepino, se lleva a un recipiente y se agrega los brócolis, los espárragos y la nuez.
Se añade el aderezo y se revuelve hasta que todos los ingredientes queden bien impregnados.